Nga Korero Ahumahi

  • 5 nga take ki te taapiri i nga here atete ki to mahi yoga

    5 nga take ki te taapiri i nga here atete ki to mahi yoga

    He nui nga ngaru a nga roopu atete ki te ao yoga i na tata nei.Kua kitea he taputapu tino nui ki te tautuhi ano i te tikanga o te mahi yoga i runga i te hononga hono - ko te tikanga ka neke tatou i tetahi wahanga o to tatou tinana ki te aukati i te roopu, ka...
    Pānuitia atu
  • 5 Nga mea e tika ana kia mohio koe i mua i te hoko i te papa hūpekepeke

    5 Nga mea e tika ana kia mohio koe i mua i te hoko i te papa hūpekepeke

    Na te maha o nga tauira papa hūpekepeke e waatea ana mai i te utu iti ki te kounga moni, he uaua te whiriwhiri i te papa hūpekepeke tika.He maha nga patai a te tangata ko tehea papa hūpekepeke e tika ana māku?He aha te rahi me whiriwhiri e au mo taku iari?He aha te rahi me te tauira papa hūpekepeke pai f...
    Pānuitia atu
  • Mena he pai ki a koe te momo whakangungu taumaha o Olympia, ka taea e koe te tiimata me tenei paera

    Mena he pai ki a koe te momo whakangungu taumaha o Olympia, ka taea e koe te tiimata me tenei paera

    Ko te pae hiki taumaha o Olympia, e ai ki te ingoa, he mea hanga motuhake mo te momo hiki taumaha o Olympia.Mena he kaikawe kaikawe Olimipia ngaio koe, he aroha noa ranei koe ki tenei momo whakangungu, na, ko te whakangao moni ki tenei pae ngaio he whiriwhiri mohio ano.He tino rereke tenei pou i nga po e rua...
    Pānuitia atu
  • I tenei ra ka korero tatou mo te pae hiko

    I tenei ra ka korero tatou mo te pae hiko

    I tenei ra ka korero tatou mo te pae hiko.I nga tau tata nei, i te mea kei te piki haere tonu te aro o te ao ki te hikoi hiko, kei te piki haere hoki te hiahia mo nga paera hiko i te maakete i ia ra, ia ra.Ko te pae hiko, i tetahi atu taha, he maha nga ahuatanga motuhake ...
    Pānuitia atu
  • I mohio koe kua wehea nga paera kia 4 nga waahanga

    I mohio koe kua wehea nga paera kia 4 nga waahanga

    Ka taea te wehewehea nga paera ki nga waahanga e 4 i runga i o raatau momo whakangungu.Ka whai ake, ka whakamohiohia nga ahuatanga me nga rereketanga o enei momo 4 barbells i roto i nga taipitopito, hei whiriwhiri maau mo te whakangungu kua whakaritea.A, ki te hiahia koe ki te hoko i tetahi hei parakatihi i te kainga, hei taapiri atu ki te underst...
    Pānuitia atu
  • Ko te whakangungu kaha, ehara i te mea taumaha te pai ake, me pehea te whiriwhiri i te taumaha o te paera?

    Ko te whakangungu kaha, ehara i te mea taumaha te pai ake, me pehea te whiriwhiri i te taumaha o te paera?

    I roto i te whakangungu kaha, ehara i te mea ko te nui ake o te taumaha, ka pai ake te painga.Mena ka whiriwhiri koe ki te whakangungu me te taumaha i tua atu i to kaha ki te whakahaere, ehara i te mea ka nui ake te kino o to nekehanga, ka heke iho te pai o te whakangungu, ka whara koe.Ano, whakangungu i roto i te wr...
    Pānuitia atu
  • Nga whakatupato mo te whakapakari i te huera

    Nga whakatupato mo te whakapakari i te huera

    He kirihou, he rapa ranei te huera, karekau he ture mo tona rahi me tona taumaha.Ka taea e nga kaitoro te whiriwhiri i runga i o raatau ake hiahia, a, ko nga whakaritenga mo nga taputapu waahi kaore i te teitei.Ka nukuhia e nga kaitoro te huera huri noa i te tinana ma te huri haere i nga peka, i etahi atu...
    Pānuitia atu
  • He Aratohu Hula Hoop Fitness mo te Kaimatamata

    He Aratohu Hula Hoop Fitness mo te Kaimatamata

    Ka kiia hoki ko te hula hoop fitness.Ko nga tangata e mohio ana ki te huri i te huera ka pai ake te neke me te whakawhanaketanga o nga uaua o te hope me te puku, nga uaua hope, me nga uaua waewae, ka taea hoki te whakapai ake i te ngawari me te ngawari o te hope, te hope, me nga hononga turi o te tinana o te tangata...
    Pānuitia atu
  • Me pehea te whakakorikori i te tinana katoa me te poi yoga

    Me pehea te whakakorikori i te tinana katoa me te poi yoga

    He maha nga tangata kua hoko i nga poi yoga kaore e taea te whakamahi.I tenei ra, ka awhina ahau ki a koe ki te iriti i nga momo keemu rerehua o nga poi yoga e 4, kia taea ai e koe te whakangungu i to tinana katoa me te poi kotahi noa!1. Yoga ball lateral abdominal curl I te nuinga o te wa ka mahia e te tangata nga korikori puku, ka mahia e ratou he korikori puku, e...
    Pānuitia atu
  • Me pehea te whiriwhiri i te whariki yoga

    Me pehea te whiriwhiri i te whariki yoga

    1. Raina Whakatika Titiro tuatahi ki te raina tika, he tino paearu mo te whiriwhiri whariki.Ka taea e nga raina tika i runga i te whariki te arahi me te awhina i nga tohunga ki te whakangungu i nga asana yoga tika me te tika.2. Rauemi Katahi ka titiro ki te rauemi.Ko nga rauemi whariki yoga auraki...
    Pānuitia atu
  • Nga painga o te whakangungu kettlebell.

    Nga painga o te whakangungu kettlebell.

    Ka taea te kii ko te nuinga o nga tohunga ka whai hua mai i te whakangungu kettlebell.I whakahaerehia e te Kaunihera o Amerika he rangahau kia mohio ai he pehea te whai hua o te whakangungu kettlebell.I muri i nga wiki e waru o nga mahi kettlebell, i kitea e nga kairangahau ko te manawanui, te pauna, me te ...
    Pānuitia atu
  • Te rereketanga i waenga i nga dumbbells me nga kettlebells.

    Te rereketanga i waenga i nga dumbbells me nga kettlebells.

    Ka whakaaro pea etahi, ehara i te mea ko te kettlebell he dumbbell noa?I te nuinga o te korero, he rite tonu ki etahi ahuatanga.Engari ko te rereketanga o te kettlebell ko tona ahua.He rite tonu te ahua o nga taputapu whakangungu kaha, engari ko te hoahoa kakau U-ahua ka huri te tauira mahi o te...
    Pānuitia atu
1234Panuku >>> Whārangi 1 / 4