Hurihia nga Dumbbells Whakaritea mo te Hokona

Whakaahuatanga Poto:

Te Huringa Poraka Taumaha Tere - Kaua e neke ake i te rua, whakamahia noa te ringa kotahi ki te huri i te pae kakau, ka rongo i te "PĀTAI", ka tohua te taumaha tonu.

He pai mo te Ngaio me te timatanga -YolandaKo te dumbbell taea te whakarite he whanui te awhe taumaha mai i4KG,9KG,14KG,19KG me te 24KG.Ka taea e ia te kawe mai i nga mahi whakangungu i te wa e whakangungu ana mo nga tohunga ngaio me nga tiimata.

Haumaru me te Kiato – He hanganga matau Haumaru tenei dumbbell taea ki te Pereti Taumaha.Ka taea e ia te aukati i te heke o te pereti taumaha i te wa e whakangungu ana.I tenei wa, i roto i to waahi whakangungu iti, Ka whakakotahihia e ia nga poraka taumaha maha kia kotahi hei penapena ngawari ki te kaainga, ki te whare takaro ranei.

Pereti Taumaha Anti-Rust - I hangaia nga pereti taumaha ki te Pepa Tahae Silicon.I pania te paura mo te waikura.


Taipitopito Hua

Utu Whakataetae Kore Pahekehe Tapanga Whaiaro Ritenga 6mm Tpe Yoga Whariki Taarua Taha Eco Friendly Mat Yoga Mo Yoga Pilates

Tohu Hua

Whakataki Hua

Te Huri Poraka Taumaha Tere - Kaua e neke ake i te hekona, me whakamahi noa te ringa kotahi ki te huri i te pae kakau, ka rongo i te "PĀTAI", ka tohua te taumahatanga tonu.

He pai mo te Ngaio me te timatanga -YolandaKo te dumbbell taea te whakarite he whanui te awhe taumaha mai i4KG,9KG,14KG,19KG me te 24KG.Ka taea e ia te kawe mai i nga mahi whakangungu i te wa e whakangungu ana mo nga tohunga ngaio me nga tiimata.

Haumaru me te Kiato - Ko tenei dumbbell taea te whakarite he hanganga matau Haumaru i roto i te Pereti Taumaha.Ka taea e ia te aukati i te heke o te pereti taumaha i te wa e whakangungu ana.I tenei wa, i roto i to waahi whakangungu iti, Ka whakakotahihia e ia nga poraka taumaha maha kia kotahi hei penapena ngawari ki te kaainga, ki te whare takaro ranei.

Pereti Taumaha Anti-Rust - I hangaia nga pereti taumaha ki te Pepa Tahae Silicon.I pania te paura mo te waikura.

(1)He momo taputapu awhina mo te hiki taumaha me te whakakori tinana, he iti ake i te paera.He 1, 2, 3, 5, 8, 12 pauna te taumaha o nga dumbbells marama, 10, 15, 30 kirokaramu te taumaha, me etahi atu.I whakaingoatia a Dumbbell na te mea karekau he oro i te wa e parakatihi ana.

(2)He taputapu ngawari te Dumbbell ki te whakapakari i te whakangungu uaua.Ko te mea matua he rino maka, ko etahi he mea hipoki ki te paparanga rapa.

Nga waahanga hua

Whakaorangia te waahi me te penapena moni me nga tautuhinga taumaha e 5 mo ia dumbbell.Kaore he take ki te hoko i te huinga katoa o nga dumbbells a muri ake nei, me te kore e awangawanga mo te waahi hei penapena i o taumahatanga katoa.Ma te Strongology adjustable dumbbell e tiaki

He maha ki te hoahoa, tohua noa te taumaha e hiahia ana koe me te huri noa o te kakau mo nga huringa taumaha tere me te ngawari.Ka whakatikahia ia dumbbell mai i te 4kg ki te 24kg

He pai mo te raupapa o nga mahi, me nga taumahatanga ki te aro ki nga whakangungu roopu uaua katoa, mai i nga mahi uaua iti penei i te Rotator Cuff Rotations, ki nga mahi whakahiato penei i te Squats me te Deadlifts

Mo te tino haumaru me te u, ka mau ngatahi te chassis dumbbell me te pereti me tetahi tikanga maukati pereti kua oti te hanga, ka taea te huri ina hoki ana te dumbbell ki tona tauranga

Ko te kakau ngohengohe kore-pahekeheke ka taea e te ringaringa ngawari me te haumaru te whakahaere.He mea hanga mai i te tira silicone tapahi taiaho taumaha e kore e waikura, e memenge ranei.Ko te hangai kaha ka whakakii i nga pereti roa kia pai ai te whakanekeneke me nga mahi whakangao

Te kakau:

He tino ataahua, he huatau, he maamaa nga tautuhinga taumaha i te titiro

Hei whakatika i te taumaha, huri noa i te kakau i te wa e u ana, katahi ka hikina te dumbbell ki waho o te tauranga

Te pereti taumaha:

Ki te hoahoa whakakikorua hukapapa, kakahu parenga, kaha te waikura-aukati

Ko nga dumbbells hoahoa raka kua whakaritea hei pupuri i nga pereti kia mauka kia mau i a koe e whakamahi ana

Whakaahuatanga Hua

Waitohu: Yolanda Fitness /DumbbellMomo:Dumbbell taea te whakarite /DumbbellWhakamahi: Multipurpose /Awhe Taumaha: 4/9/14/19/24KG /Rauemi Pereti:Pepa maitai Silicon /Rahi Dumbbell:45*22*18CM

Me pehea te whakamahi tika i nga dumbbells

I enei wa, he maha nga tane e whiriwhiri ana ki te mahi dumbbells mo te whakapakari tinana.He aha nga take e tika ana kia arohia i te wa e korikori ana i nga dumbbells?He maha nga tane e aroha ana ki te ataahua e pai ana ki te whakataurite tetahi ki tetahi i a raatau e mahi ana i nga dumbbells.Karekau he taumaha ake i te hunga hiki i te taumaha, i te tangata i hiki i te wa ano.He maha nga wa, he tino he tenei.

Ko te tere o te hiki i nga dumbbells me te piu o te tinana o runga he tino ngawari ki te raru i nga uaua.I nga keehi kino, ka pakaru nga uaua.Mena he taimaha rawa te dumbbell, ka nui ake te mate o te whara.I tua atu, he pai ake te mahi dumbbell mo nga hononga.He tino tiketike hoki nga whakaritenga whakatika.Mena he tere rawa, he taumaha rawa ranei, tera pea ka pakaru nga hononga.I te wa ano, ko te neke tere ka nui ake te taumahatanga ki nga uaua.Ahakoa ka taea te whakamahi i te mana pahū, he iti noa te whakangungu uaua, a, kaore e taea te whakakorikori tika i te roopu uaua i whäia, na reira karekau e eke ki te whai oranga.

Ko te huarahi tika ki te hiki i nga dumbbells Kia eke ki te tino painga o te hiki i nga dumbbells, me mau tonu tatou i te tuunga tika.Tuatahi, tu ki runga me o waewae, kia kaua e nui rawa te tawhiti.He nui ki te wehe i te pakihiwi.Kia mau, te uma me te puku, nga ringa o runga me nga ringaringa iti.Ko te koki o nga ringaringa he 90 nga nekehanga, ko nga kapu o nga ringa e rua e anga tika ana ki mua, ko nga ringa me nga kanohi e anga ana ki a raua, katahi ka pana ki runga.Whakaputa i te wa e pana ana, me puhoi te neke, me tere tonu.Ka whakamaumahara ano te kaiako ki te nuinga o te hunga kaingākau ki te dumbbells, ki te pai koe ki te dumbbells engari kaore koe e mohio he aha nga dumbbells taumaha e tika ana mo koe, ka taea e koe te haere ki te karapu whakapakari tinana me te tono ki te kaiako ki te awhina ia koe ki te whakangungu kaha.Ko te painga o to mahi korikori tinana, ko te mea nui kia pai ake ano te take haumaru o te korikori tinana.

Ko nga mea e tika ana kia arohia i te wa e korikori ana me nga dumbbells:

Kia whakamahana i mua i te mahi.Ko nga Dumbbells tetahi momo taputapu awhina mo te whakangungu kaha.Ahakoa he whakangungu kaha, he hanga tinana ranei, ka taea e ia te mahi tino pai.I te wa e whakamahi ana i nga dumbbells mo te whakapakari tinana, me aro ano tatou ki etahi take, kia mohio ai ka whakamahia e tatou nga dumbbells ki te mahi haumaru, ko te mea nui ko te whakamahana i mua i te mahi, tae atu ki te 5-10 meneti o te whakangungu aerobic me nga uaua matua. o te tinana Totoro;kaua e tere rawa nga nekehanga, ina koa he mea nui te pumau o te hope me te puku;Me karohia nga nekehanga whakangungu takitahi, ko te toenga o te tinana katoa te mea nui.I tua atu, me paerewa nga mahi.Pupuri dumbbells.Ahakoa ehara i te mea uaua nga mahi, me tino paerewa.Mena karekau i te waahi, tera pea kua he koe i nga uaua.I te wa e hikina ana te tuke, kia tika te piko o te hononga tuke.Te whara;whakaatea i muri i te korikori e pai ana ki te whakawhanaketanga o nga raina roa me nga uaua ngawari.

Ko nga painga o nga mahi dumbbell mo te wa roa

  1. Ko te noho roa ki nga mahi dumbbell ka taea te whakarereke i nga raina uaua me te whakanui ake i te manawanui.Ko te mahi i nga wa katoa o te whakakorikori putere e kaha ai nga uaua, te whakapakari i nga muka uaua, me te whakanui ake i te kaha o te uaua.2. Ka taea e ia te whakakorikori i nga uaua o runga, te hope me nga uaua puku.Hei tauira, i te wa e noho ana, ko te pupuri i nga dumbbells me nga ringa e rua i muri o te kaki ka nui ake te taumaha o nga mahi uaua puku;Ko te pupuri i nga dumbbells mo te piko o te taha, te hurihanga ranei ka taea te whakamahi i nga uaua o roto me waho;te pupuri i nga dumbbells tika Ka taea te whakakorikori i nga uaua o te pakihiwi me te uma ma te hiki i te ringa ki mua me te taha taha.3. Ka taea te whakakorikori i nga uaua o raro.Pērā i te pupuri dumbbells ki te tuohu ki runga me te waewae kotahi, te squat me nga waewae e rua me te peke.Mena ka u koe ki te mahi totika me te oranga tika me nga tikanga okiokinga, me te kai noa, ka kaha ake koe.Kia manawanui me te kite i o kaha me o kaha me te mohio ki te whakahura.Ko te pupuri i nga mahi ngahau ko te whakapakari tinana.Ko te whakapakari tinana he tuku noa i to ahua me te whakakorikori i te huarahi e whaia ana e koe.Ehara i te mahi mamae me te uaua.Ka hoko koe i nga dumbbells, me mahi koe i runga i to kaha ake.Kaua e manukanuka i te wa tuatahi ka timata koe ki te whakangungu dumbbells.Ina reri koe ki te whakaharatau a muri ake nei, ka taea e koe te whakanui ake i te nui o te korikori tinana.He maha nga painga o te korikori dumbbells.Ka taea e nga tane me nga wahine te mahi.

Me pehea te angiangi o nga ringa ki te dumbbells

  1. Hikina te mahi dumbbell tetahi.Tuatahi, tu atu me o waewae kia wehe, kia whanui te pokohiwi.Kia mau ki nga dumbbells ki ia ringa, totoro tou ringa maui ki te taha maui i te tuatahi, ka pupuri i te dumbbell me te piko o to tuke matau ki muri ia koe.Katahi ka pupuri i te mahi mo te 15 hēkona, katahi ka huri ringa ki te mahi i te mahi.Tonu mo te 10 meneti ia wa.Te Whakatairanga Dumbbell 2 Tuatahi, tu atu me o waewae kia wehe, kia whanui te pokohiwi.Purihia nga dumbbells ki ia ringa ka whakairihia ki o waewae.Katahi ka hikina te dumbbell me to ringa maui ka totoro ki te taha matau.Whai muri i te 15 hēkona, huri ringa ki te mahi nekehanga.Me mahi mo te 10 meneti i ia wa.Te Whakatairanga Dumbbell 3 Tuatahi, tu atu me o waewae kia wehe, kia whanui te pokohiwi.Purihia nga dumbbells ki ia ringa ka whakairihia ki o waewae.Ka totoro o ringaringa kia rite ki nga taha e rua ka nukuhia o pakihiwi ki runga, ki raro, kia mau tonu o ringaringa.Mahia tenei mahi mo te 10 meneti i ia wa.Dumbbell Lift Tuawha Tuatahi, tu me o waewae kia wehe, kia whanui te pokohiwi.Purihia nga dumbbells ki ia ringa ka whakairihia ki o waewae.Katahi ka hikina nga ringa e rua ki runga, kia tika o ringaringa.Kia mau ki te waahi mo te 15 hēkona, katahi ka okioki i mua i te haere tonu.Tonu mo te 10 meneti ia wa.Ko te Whakaakoranga Whakatairanga Dumbbell 5 Tuatahi, tu atu me o waewae kia wehe, kia whanui te pakihiwi, kia paku nga turi.Purihia nga dumbbells ki ia ringa ka whakairihia ki o waewae.Na ka hikina nga ringa e rua ki muri i a koe, ka pupuri i te nekehanga mo te 15 hēkona, katahi ka okioki i mua i te haere tonu ki te mahi.Me neke haere mo te 10 meneti i ia wa.Ko te Whakaakoranga Whakatairanga Dumbbell 6 Tuatahi, tu atu me o waewae kia wehe, kia whanui te pokohiwi.Purihia nga dumbbells ki ia ringa ka whakairihia ki o waewae.Na ka totoro nga ringa e rua ki te taha maui me te taha matau ka hikina ake, kia mau tonu te tuunga mo te 15 hēkona, katahi ka okioki i mua i te haere tonu ki te mahi.Me neke haere mo te 10 meneti i ia wa.Whakaarahia Dumbbell Tuawhitu Tuatahi, tu me o waewae kia wehe, kia whanui te pokohiwi.Purihia nga dumbbells ki ia ringa ka whakairihia ki o waewae.Katahi ka totoro tou ringa maui ki te taha maui ka hikina ake, me te tuara o to ringa ki mua.Purihia te nekehanga mo te 15 hēkona, kātahi ka huri ringa ki te mahi i te nekehanga.Me mahi tonu mo te 10 meneti i ia wa.


  • Tōmua:
  • Panuku:

  • 1622604012(1)

     

     

     

    He huinga huinga kua tukuna
    0
    Te Wahi Taketake
    Haina
    Zhejiang
    Ingoa Waitohu
    Kaua
    Tauira Tauira
    Kaua
    Te roa
    183*61cm
    Rauemi
    TPE
    Tae
    Tae Whakaritea
    Whakamahinga
    Yoga Pirato Mahi
    Āhuahira
    Kore-paheke
    ingoa hua
    Ritenga Taa Kohikohiko TPE Organic Exercise Fitness Kopaki Eco Friendly Yoga Mat
    Moko
    Moko Whakaritea E waatea ana
    Mātotoru
    6mm / 8mm
    MOQ
    50pcs
    OEM
    Accpet
    Taupānga
    Taupānga Taputapu Taonga
    Mahi
    Yoga Erercise

    best yoga mat

  • Tuhia to korero ki konei ka tukuna mai ki a matou